まえがき

いたって健康だと思っていた４０才台後半の男性ですが、ある日突然、高血圧症だということが判明しました。 医者には、高血圧治療薬（降圧剤）の服用を薦められましたが断り、自分でトレーニングを行い血圧を改善しました。この経験を記録に残していきます。(2014.03)


本人データ

年齢・性別
４０才台後半・男性
身長・体重・体脂肪
１６７ｃｍ・６０ｋｇ・１３％（現在値）
飲酒喫煙
飲酒習慣あり・喫煙なし
病気・怪我
持病なし、過去にも大きな病気や怪我はなし
居住地
海外
職業
システムエンジニア・投資家